Spędziłam sezon kitesurfingowy 2023 na Sycylii w Lo Stagnone, we Włoszech. Od dawna słyszałam, że to najlepszy europejski spot pod freestyle. Faktycznie, laguna okazała się rajem do progresu. Uczyłam kitesurfingu na pełny etat przez prawie 8 miesięcy i przy tym zrobiłam ogromne postępy. Odblokowałam triki unhooked, które sądziłam, że są poza moimi możliwościami. To był świetny sezon.
Jako instruktorka kitesurfingu, pływanie dla siebie często schodzi na drugie miejsce. Zwykle spędzam tyle czasu na wodzie, ile tylko możliwe, bo nigdy nie wiadomo, czy będę miała czas na sesję kolejnego dnia. Nawet nie wspominając o treningach. Innym razem, niespodziewanie okazuje się, że wpada fajna sesja a ja w mentalnej rozsypce.
Będąc instruktorką kitesurfingu postęp jest możliwy, ale wymaga solidnej dawki samodyscypliny i motywacji.
Kiedy Trudności Stają się Inspiracją.
Miałam problem z zachowaniem konsekwencji i jasnego celu dla każdej sesji. Trudno było mi wrócić do treningu tam, gdzie skończyłam. Często traciłam rachubę w postępie trików, nad którymi pracjuję. Jeździłam bez precyzyjnego planu. To także bardzo istotne. Moje sesje dawały dużo frajdy, ale ja uwielbiam trochę więcej wyzwań.
Starałam się być nastawiona na postęp, ale jednocześnie pamiętałam, aby jak najwięcej się bawić. Parokrotnie frustracja mnie dopadała, bo czułam, że marnuję sesję tylko dlatego, że moja głowa jest gdzie indziej. Nie zrozum mnie źle, to było zabawne, ale jednocześnie wiedziałam, że mogłoby być o wiele lepiej, gdyby tylko...
Z tego powodu, zaczęłam robić notatki przed wyjściem na spot, aby wiedzieć, na co się nastawić, gdyby udało mi się znaleźć czas na sesję dla siebie. To ewoluowało w tworzenie ogólnego planu na nadchodzący tydzień. Następną rzeczą, która przyszła naturalnie, było ustawienie celów i zaplanowanie ścieżek postępu dla każdego triku.
Kiedy odkryłam Amazon KDP, przyszło mi do głowy - dlaczego nie stworzyć dziennika na moje notatki, dedykowanej książki, która zastąpiłaby kawałki papieru i losowe notatniki. Czegoś dedykowanego do monitorowania postępu w kitesurfingu. Tak powstał KSP.
Gdy zaczęłam go używać w Kenii, stało się jasne, że potrzebował drobnej aktualizacji. Obecna wersja to drugie wydanie.
Kitesurfing Dziennik Progresu
Sposób progresowania w kitesurfingu nie różni się od progresowania w żadnej innej dyscyplinie sportu. Kluczową zasadą jest stawianie sobie wyzwań. Wielokrotnie idąc na wodę z konkretnym trickiem w głowie, gdzię w emocjach sesji, ekscytacji, a czasem zwykłego tłoku na wodzie, łatwo stracić koncentrację.
Tu nieocenionym pomocnikiem może okazać się prowadzony dziennik. Ma on dwojaki cel: przed sesją pomaga utrzymać skupienie i przygotować ciało. Po sesji dostarcza strukturalnej platformy do solidnej analizy, uzupełnionej pytaniami i podpowiedziami.
Projekt i układ dziennika skupiają twoją uwagę na sesji, wspomagając koncentrację. Znajdziesz w nim pola do uzuepłnienia, pytania - podpowiedzi, wskazówki przygotwania, i techniki progresu, które zwiększają twoje skupienie i skuteczność na wodzie.
Kluczowe cechy:
- Kompaktowy rozmiar: Wymiary 6" x 9" (15 x 23 cm) to idealny rozmiar do zabrania ze sobą na spot, do plecaka lub w podróży.
- Okładka: Projekt okładki jest równie prosty, jak układ wnętrza, podkreślając funkcjonalność.
- Układ dwustronny: Dziennik posiada układ dwustronny, który sprawia, że proces śledzenia jest wydajny i wygodny.
- Pytania i wskazówki: Wewnątrz dziennika znajdziesz pytania, wskazówki i podpowiedzi, które prowadzą cię przez istotne elementy każdej sesji.
Zawartość:
- Informacje: Zarejestruj swoje dane osobiste, preferencje żywieniowe, poziom sprawności fizycznej, samoocenę i cele długoterminowe.
- Zapisy sesji: Każdy zapis sesji zawiera miejsce na datę, lokalizację, warunki pogodowe, rozgrzewkę przed sesją, cele na dzień, notatki z sesji i ogólną frajdę.
- Arkusze oceny: Co 5 sesji znajdziesz arkusz oceny, który pomoże ci ocenić zrealizowane i nierozwiązane cele, notatki i refleksje oraz wykres oceny/postępu dla każdej umiejętności.
- Podsumowanie Postępów: Dziennik zawiera sekcję podsumowującą twój ogólny postęp przez wszystkie sesje, wyróżniając najważniejsze osiągnięcia i przyszłe cele.
- Notatki i Personalizacja: Dostępne jest dziesięć dodatkowych stron do notatek lub dodania osobistego wydźwięku do dziennika.
Istota postępu polega na stawianiu sobie wyzwań. Postęp w kitesurfingu to nie tylko opanowywanie nowych trików; to także rozwijanie się, wytrwałość i czerpanie radości z tego niesamowitego sportu. Nauka i samo doskonalenie to drogi do jeszcze większej frajdy za każdym razem, gdy wchodzisz na wodę.
W dzienniku, oprócz części, którą wypełniasz, umieściłam sekcję z poradami i technikami, które pomogą Ci w postępie.
Dlaczego Warto Zapisywać w Dzienniku?
Śledzenie własnego rozwoju związanego z sesjami kitesurfingowymi w tym dedykowanym dzienniku pełni kilka funkcji. Pomaga w zachowaniu skupienia i przygotowaniu psychicznym, ułatwia analizę i naukę, zapewnia spójność w twoim rozwoju i ostatecznie zwiększa radość, jaką czerpiesz z pływania.
Moje Doświadczenia.
Odkąd zaczęłam go używać, nigdy nie czułam, że przegapiłam szansę, aby zrobić choć niewielki progress. Za każdym razem, gdy zapisuję swoje notatki po sesji, mam już pomysły na kolejną - które od razu zapisuję. Powstaje fajne flow. Nic nie ucieka. Nie tracę pomysłów - trzymam je świeże i żywe. Jeśli między moimi sesjami upłynie trochę czasu, zawsze wracam dokładnie tam, gdzie skończyłam..
Zdobądź Swoją Kopię!
Co myślisz o pomysle?
Czy kupisz dziennik KSP i wypróbujesz go?
Jeśli tak, pamiętaj, aby zostawić recenzję na Amazonie!!
Jeśli byłabyś zainteresowana wersją niestandardową, daj mi znać! Jestem otwarta na współpracę.
Niech wiatr będzie z Tobą!
Karo
